ダイエットの魅力とは？
参考: Yahoo!知恵袋Web API
ダイエットについて質問です。
私は正直、ウエストなどは標準なのですが、腕が太いです↓上半身デブってやつかな(>_<)？
色々ダイエットを試してみても、ウエストはくびれるのに腕が痩せません↓夏も近いしタンクトップとか着たいけど‥腕が細くなるのに、効果的なダイエットなどあったら教えてください。
今一番楽しいことが食べることです。
そして今一番嫌なことが太ることです。
矛盾してしまってて、食べてもストレスが溜まったりもう辛いです。
156.8センチ49キロですせめて47キロになりたいです。
でもダイエットは食べることを抑えなければいけないですよねなのでいつも途中で挫折や止まったりしてしまいます。
悩んでますアドバイスお願いします
トータルダイエットスタディに関するガイドライン
この摂取量の推定方法の一つが、トータルダイエットスタディです。 ... に基づいてリスク管理を行う農林水産省消費・安全局の職員がトータルダイエットスタディを計画・実施する際に従うべき原則と枠組みを明らかにするために作成されました。 ...
http://www.maff.go.jp/syohi_anzen/risk/totaldiet.html
栄養・食生活-病気の予防・治療と食事-"健康的なダイエット:適切な体重 ...
... 「肥満」や「メタボリックシンドローム」がある一方で、不健康なダイエットなどによる「やせ」 ... 食事内容を見直す上では、ご飯やパンなどの主食を減らしておかずを中心に食べる、ダイエット食品を利用するなどの偏った食生活ではなく、主食・副菜 ...
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-009.html
